Heckklappe für das Wohlbefinden

Wir sind gut in der Fußballsaison und ob Ihr Team Spiele mit kleinen Spielern, der Friday Night Lights Gruppe oder der NFL spielt, ist es ein großer Teil des Spiels, gute Dinge zu essen. Spieltagssnacks sind oft nicht die beste Wahl für das Wohlbefinden. Jetzt versuche ich nicht, deiner Fußballparty zuvorzukommen, mein Ziel ist es, Optionen zu teilen, die genauso verlockend sind, aber groß werden, wenn du für bessere Gesundheit spielst. Mit Vorplanung und ein wenig Kreativität können Sie Ihre Heckklappe in eine Auswahl an guten Optionen verwandeln. Der erfolgreiche Tailgater macht die Planung zur Priorität. Sie müssen auf der Hand das Wesentliche für den sicheren Umgang mit Lebensmitteln, Händewaschen oder Desinfektion und die Ausrüstung haben, um heiße Lebensmittel heiß und kalt Lebensmittel kalt zu halten. Packen Sie auch zwei Sätze von Utensilien, um sicherzustellen, dass Sie separate Utensilien für den Umgang mit ungekochten und gekochten Speisen haben. Wenn Sie den Grill anzünden, stellen Sie sicher, dass Sie einen Metalleimer oder einen hitzebeständigen Behälter mitbringen, um heiße Kohlen sicher zu löschen. Fügen Sie Müllsäcke und antibakterielle Tücher für die Reinigung hinzu. Sie sollten auch eine Erste-Hilfe-Ausrüstung mitbringen - Sie können eine kaufen oder eine zusammenstellen, die Band-Aids, Neosporin und Alkoholtücher, sterile Gaze und Insektenschutzmittel enthält. Dies ist eine allgemeine Liste. Vielleicht möchten Sie auch Artikel hinzufügen, die Ihr persönliches Muss für den Spieltag sind. Betrachten Sie nun bei der Planung des Essens die Farben Ihres Teams - eignen sich die Teamfarben für ein Spiel, um etwas auf der Speisekarte hinzuzufügen? Beispielsweise: Tampa Bay Buccaneers, Schwarz, Weiß und Rot: Geschwärzte Hühnchen-Tender, frische Tomaten-Salsa gebackene weiße Tortilla-Chips Miami Dolphins, Grün, Weiß Orange: Grünkohlsalat, Karotten Curls, gehackte Jicama und Ranch Dressing Green Bay Packers, Grün und Gold: fettarme Spinat Dip, Zucchini und Sommer Squash Scheiben Pita Dreiecke San Francisco 49ers, Rotgold: Pute Chili, Shredded Cheddar Cheese im griechischen Stil Wenn es schwierig ist, die Teamfarben mit Menüpunkten zu vergleichen, können einige der regionalen Speisen zu einem erfolgreichen Spiel führen. Buffalo Bills: Oven-Baked Chicken Wings, fettarmer Blauschimmelkäse Dressing Sellerie Sticks Chicago Bears: Puten Frankfurter in Vollkornbrötchen mit Toppings I.e. gehackte Zwiebel, Relish, Senf New Orleans Saints: Rote Bohnen, brauner Reis Geröstete Pita Dreiecke mit Knoblauchgeschmack Dallas Cowboys: Lean Beef Brisket Tacos mit frischer Salsa Getränke sind auch wichtig. Sie möchten sicherstellen, dass Ihre Gruppe viel Flüssigkeit zu sich nimmt und nicht dehydriert. Zu den Wohlfühlgetränken gehören Mocktails, alkoholfreies Bier, zuckerarme Fruchtgetränke, Zitrone oder Limonade, Gemüsesaft, Sodawasser, kohlensäurehaltiges Wasser, Fruchtwasser oder Vitaminwasser Null. Irgendwelche von diesen können mit gesunden fannnahrungsmitteln zusammengepaßt werden, um das Heckklappenmenü zu runden. Das Spiel ist das Hauptereignis. Planen Sie den Tag, an dem Sie ankommen und richten Sie das Essen etwa zwei Stunden vor dem Anpfiff ein. Du willst nicht durch die Rituale vor dem Spiel, Kameradschaft und Angeberei hetzen, die Teil der Heckklappe sind. Sobald alle auf dem Zug des Teams gegessen haben, stellen Sie sicher, dass Ihre Gegend sauber ist und Sie ein paar Snacks und Getränke gepackt haben, die für die Feier nach dem Spiel leicht zu erreichen sind.Take Away: Wenn Sie das Spiel für gute Gesundheit spielen, fügen Sie gesund hinzu Essensauswahl zu Ihrer Speisekarte, wenn Sie unterhalten. Michelle J. Stewart MPH, RDLD / N, CDE ist ein erfahrener Experte für Lebensmittel- und Ernährungskommunikation, spezialisiert auf Wellness mit einem ganzheitlichen Ansatz, um Ihr bestes Leben zu führen. Michelle führt seit mehr als 25 Jahren den Weg zu einem gesünderen Menschen. Sie ist eifrig, wenn es um Wellness von innen nach außen geht und gibt jedem, mit dem sie in Kontakt kommt, die Möglichkeit, sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu kümmern. Ihr Motto lautet: "ESSEN SIE NOCH MEHR BEWEGEN" Melden Sie sich für ihren kostenlosen Bericht 10 Gewichtsverlust Tipps für das Leben, wenn Sie http://thenutritionplanner.com besuchen